Folge 16- Der weibliche Zyklus

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen bei Deinem Tcm Podcast "Die Tcm-Docs des Bestes aus der Welt".

00:00:07: Wir verbinden traditionelle chinesische Medizin und westliche Medizin für mehr Wohlbefinden

00:00:13: und Gesundheit für Dich.

00:00:15: Schön, dass Du heute wieder mit dabei bist.

00:00:18: Hallo und herzlich willkommen bei unserem Tcm-Podcast "Die Tcm-Docs".

00:00:23: Mein Name ist Dr. Sandra Büchlin und ich bin Dr. Marian Krüner.

00:00:27: Und heute haben wir eine ganz besonders schöne Folge für Euch und zwar eine, die sich nicht

00:00:35: mit Krankheiten beschäftigt, sondern erst mal Grundlagen klärt für eines der wichtigsten

00:00:42: und ein bisschen Tabuthemen auch in unserer heutigen Zeit und zwar den weiblichen Zyklus

00:00:47: und die Sicht der Tcm darauf.

00:00:49: Das ist nämlich schon ähnlich unserem westlichen Ansicht und doch gibt es so kleine Norgen,

00:00:56: die unterschiedlich sind und die möchte man heute mit Euch besprechen, um dann in Zukunft

00:01:02: weitere Frauenthemen wie Menopausenbesperren, Schwangerschaft und so weiter mit Euch gut

00:01:08: besprechen zu können.

00:01:09: Und zuvor starten wir noch mit einem Thema, was sowohl Marian absolut zu Recht als auch

00:01:19: mich wirklich wütend gemacht hat.

00:01:22: Es ist das erste Mal, dass wir ein Thema herausgesucht haben, was so nicht positiv ist

00:01:29: an der Stelle und wir teilen es trotzdem mit Euch, weil es uns so unfassbar wichtig ist,

00:01:36: auch die Realität des Ärztes seien es tatsächlich darzustellen.

00:01:42: Und mir ist es nicht passiert, Marian ist es passiert, dementsprechend Marian, schießt

00:01:47: los, ich riech mich zwischendurch auf.

00:01:49: Ja, mittlerweile kann ich Gott sei Dank wieder darüber lachen.

00:01:53: Im ersten Moment dachte ich, es kann nicht wahr sein und wir haben in Deutschland anscheinend

00:01:57: zu viele Ärzte und zu viel gut ausgebildete Ärzte, was ich in meinem Alltag so überhaupt

00:02:02: nicht finden kann.

00:02:03: Aber gut.

00:02:04: Und zwar wollte ich mich mit einer weiteren Zusatzweiterbildung beschäftigen bzw. endlich

00:02:13: die Prüfung dafür machen und zwar beschäftige ich mich seit Jahren, was die Orologie betrifft,

00:02:18: mit der medikamentösen Tumortherapie und den Chemotherapien und habe dafür jährlich sehr

00:02:25: viele Fortbildungen immer gemacht, habe da tatsächlich auch eine Fortbildung mein eigenes

00:02:31: Geld ausgegeben.

00:02:32: Jedes Jahr mehrere hundert bis tausende Euro, so teuer ist es tatsächlich, um da auf dem

00:02:37: aktuellen Stand bleiben zu können.

00:02:39: Und ich hatte eigentlich schon mit der Facharztausbildung die entsprechende Zeit und die entsprechenden

00:02:48: Therapien und Chemotherapiezüge, die notwendig sind, um sich für die Prüfung anmelden zu

00:02:54: dürfen bei Sammeln.

00:02:56: Und habe dann aber aus persönlichen Gründen immer wieder über die Jahre den Zeitpunkt für

00:03:03: die Prüfung verschoben.

00:03:05: Zuletzt war es dann tatsächlich die Schwangerschaft gewesen, die bei mir nicht so einfach gelaufen

00:03:09: ist, dann die Elternzeit, bis ich mich da eingekürft hatte und habe mich jetzt endlich dazu

00:03:16: entschlossen das Ganze anzugehen, die Prüfung zu machen, weil die eine der schwierigsten

00:03:21: Prüfungen ist.

00:03:22: Da ist so eine Facharztprüfung in der Örologie angeblich.

00:03:25: Ein Spaziergang und auch eine Facharztprüfung, jeder weiß eine Facharztprüfung, was das

00:03:31: heißt, ist eine schwierige Prüfung.

00:03:33: Und letztendlich habe ich meine Unterlagen vollständig eingereicht und werde jetzt nicht

00:03:41: zur Prüfung zugelassen, weil ich zum Stichtag, als die neue Weiterbildungsordnung in Bayern

00:03:51: ihren Weg gefunden hat und gestartet ist, nicht Kamermitglied, das der Ärzte in Bayern

00:03:58: war, sondern in Baden-Württemberg.

00:04:00: Und deswegen haben sich die Bedingungen, dass man sich für diese Prüfung anmelden darf,

00:04:07: geändert.

00:04:08: Man muss jetzt eine gewisse Anzahl der Therapiezyklien und der Zeit, die man eben mit der medikamentösen

00:04:16: Tumortherapie und Chemotherapie verbringt, in der Facharztzeit auch absolviert haben

00:04:21: in Bayern.

00:04:22: Und das kann ich nicht nachweisen, dass ich da unter einem Ausbilder gearbeitet habe.

00:04:27: Und deswegen bin ich nicht zugelassen.

00:04:29: Mara Mara Mann, ich muss einhaken.

00:04:31: Es ist so wahnsinnig, wie es sich anhört, dass wir das nur mal zusammenfassen.

00:04:40: Du hast alle Bedingungen erfüllt gehabt.

00:04:44: Du hast es während der Kampagne.

00:04:46: Außer die Kamer.

00:04:47: Aber vom Fachlichen her hast du alles erfüllt.

00:04:51: Du hast die ganzen Therapien selber während deiner Facharztausbildung so präsentiert,

00:04:57: alle noch angewendet.

00:04:58: Du hast sämtliche Fortbildungen absolviert.

00:05:01: Wir reden hier von über fünf Jahren mehrere Fortbildungen im Jahr, jeweils über mehrere

00:05:09: Tage.

00:05:10: Also ihr könnt euch vorstellen, es sind viele, viele Tausende von Euro.

00:05:14: Davon ab natürlich entweder mit Urlaub sich rumgebastelt oder Verdienstausfall in der Praxis

00:05:20: oder oder oder.

00:05:21: Das darf man ja mit rein rechnen.

00:05:23: Grügels dich durch mit neuen Therapien, die ja wirklich extremst herausfordernd sind.

00:05:30: Das muss man einfach sagen.

00:05:31: Und die wir aber auch glücklicherweise haben, die man aber auch einsetzen können muss.

00:05:36: Machst das alles neben einem völlig verrückenvollen Alltag mit Familie und sonst was.

00:05:42: Und der einzige Grund, dich nicht zuzulassen, ist, dass du nicht mal nicht gemeldet warst,

00:05:51: sondern im Nachbarbundesland.

00:05:53: Das muss man sich erstmal reinziehen.

00:05:55: Also es geht ja nicht mal darum, dass es ein anderes Land gewesen ist.

00:05:59: Es geht darum, dass es das Nachbarbundesland war.

00:06:03: Das heißt, die Bedingungen waren eigentlich alle genau gleich.

00:06:08: Du hast alles erfüllt und bist nur zum Stichtag im falschen Bundesland gemeldet gewesen.

00:06:14: Genau, mit einer jetzigen Qualifikation mal einfach null und jente, gar nichts mehr zu tun hat.

00:06:22: Das ist unfassbar.

00:06:24: Und mein Problem eben noch, dass erstens mein ehemaliger Chef, unter dem ich als Fachärztin

00:06:30: in Bayern damals noch gearbeitet habe, mittlerweile in Rente gegangen ist und leider ist er

00:06:36: kein Ausbilder für diese medikamentöse Tumortherapie gewesen.

00:06:40: Das hat in dem Krankenhausen, den ich gearbeitet habe, der onkologische Chefarzt und gastroenterologische

00:06:46: Chefarzt mit ihnen gehabt.

00:06:47: Ich war da immer im Tumorort gewesen.

00:06:49: Ich war da immer auf der onkologischen Tagestation, hab die orologischen Patienten betreut.

00:06:54: Und trotzdem, ja, im Nachhinein kann ich das eben nicht mehr beweisen und bekomme kein

00:07:01: Zeugnis und deswegen darf ich mich eben nicht anmelden.

00:07:05: Was?

00:07:06: Und früher war es eben so, dass man die Zeiten seiner Assistenz-Ausbildung eben auch angerechnet

00:07:14: bekommen hat.

00:07:15: Wenn man die entsprechenden Voraussetzungen erfüllt hat, die Voraussetzungen waren die

00:07:20: gleichen.

00:07:21: Nur ist es eben früher gewesen parallel zur Facharztausbildung in der Assistenz-Auszeit.

00:07:25: Heutzutage muss man als Facharzt diese Zeit dann nochmal zusätzlich machen unter einem

00:07:31: Weiterbilder eben.

00:07:33: Tja, das kann ich nicht nachweisen.

00:07:37: Viele würden es eigentlich anfangen, irgendwas zu tricksen.

00:07:41: Getrickst kriegt man alles.

00:07:42: Ich möchte das nicht und habe deswegen jetzt Abstand davon genommen von dieser Prüfung,

00:07:48: was ich sehr traurig finde.

00:07:49: Was ein wahnsinnig idiotischer Geschichte ist und was ein Riesenverlust ist bei einem

00:07:54: Ärzte-Mangel, den wir gerade in Deutschland haben, der so brachial ist wie ungefähr

00:08:00: seit, also der war schon immer schlimm seitdem wir arbeiten, ist der schlimm.

00:08:04: Aber das wird ja immer nur noch schlimmer und qualifizierte Ärzte sind so, so, so

00:08:11: wichtig und dann macht es jemand freiwillig alles in seiner Zeit mit seinem Geld und

00:08:17: so weiter und so fort, hat eine riesen Häsel damit.

00:08:19: Und wir haben nichts Besseres zu tun als typische deutsche Bürokratie anzuwenden, die absolut

00:08:27: idiotisch ist an der Stelle und sich nicht mal anzuschauen, wie denn das System vorher

00:08:31: war.

00:08:32: So was wirklich, so was macht mich echt wütend, richtig, richtig wütend.

00:08:36: Da kann ich noch nicht mal sagen, irgendwie, das macht mich ärgerlich.

00:08:40: Ich finde das unfassbar und ich bin froh, dass du es so, wie du viele Sachen in deinem

00:08:46: Leben nimmst, einfach mit der nötigen Ruhe nimmst, aber im Endeffekt ist es wirklich

00:08:51: ein Skandal sowas.

00:08:53: Es ist echt einfach ein Skandal, dass man nicht sagt, Mensch, da ist jemand, die kniet

00:08:57: sich rein, die haut sich rein, die macht die tut, wir finden einen Weg.

00:09:01: Also gibt es ja bestimmt irgendwo einen Weg.

00:09:04: So wie du sagst, Tricks und kann man immer irgendwie irgendwas, so können die sicherlich

00:09:08: auch irgendwo eine Sonderkulanz, was auch immer Lösungen rausholen.

00:09:12: Aber nein, da ist hier so eine Vorschrift und das ist jetzt so.

00:09:16: Ja, also wirklich typisch deutsch.

00:09:18: Für mich war es wiederum ein Zeichen, wie du so gesagt, ich versuche ja seit einem

00:09:25: Jahr alles ein bisschen ruhiger zu nehmen und habe es als Zeichen gesehen, dass die

00:09:29: TCM ein richtiges Weg ist und dass ich den Weg weiter beschreite.

00:09:34: Und jetzt diese Zeit, die ich nochmal jetzt für intensives Lern genutzt hätte, weiter

00:09:39: in meine TCM Ausbildung stecke.

00:09:41: Und in unserem Podcast, was natürlich allen wahnsinnig viel bringen.

00:09:46: Genau, also absolut.

00:09:50: Und ich wollte mich quasi selbst immer für mein Urologenleben immer noch mal mit dieser

00:09:56: Berufe von Grünen, wenn man das zu lernend ab ist mir jetzt nicht vergönnt.

00:10:01: Ist extrem schade, weil mich das Thema wirklich sehr, sehr interessiert und ich auch in unserem

00:10:08: Team da immer mit die Entscheidungen treffe.

00:10:11: Die Entscheidung treffe darf ich weiter, Therapien darf ich auch, Therapien darf ich auch weiter.

00:10:17: Wenn ich in Praxis jetzt übernehmen würde, einen urologischen, dann wäre es schwierig

00:10:22: in die Richtung weiterzuarbeiten.

00:10:24: Besagssack, das Ganze auch abzurechnen und Geld dafür zu bekommen, dass man das Ganze

00:10:29: macht.

00:10:30: Und das finde ich eigentlich auch das Dramatische.

00:10:32: Aber gut, wie gesagt, ich habe es als ein Zeichen gesehen.

00:10:36: Ich versuche, das positive rauszunehmen.

00:10:39: Hier mehr für den Podcast zu tun, weiter mich in der TZM fortzubilden, weil das ist

00:10:45: ja auch ein Fass ohne Boden, was mich immer so fasziniert, was mich mega freut.

00:10:50: Es gibt immer was Neues.

00:10:51: Jeder, der mich kennt, weiß, ich will immer besser werden und das ist jetzt meine Chance.

00:10:57: Die TZM würde dir danken, die TZM würde dir danken, aber ich werde mich trotzdem nicht

00:11:03: bei der Bayerischen Landsärztekamera für bedanken.

00:11:06: Ich würde dir jetzt nicht auf so hingekriegt.

00:11:09: Jeder, der mich auch kennt, weiß, ich bleibe bei vielen Dingen ruhig, aber auch da hätte

00:11:17: ich nur berührend und ganz ehrlich gegen die Band treten können.

00:11:20: Also dieser Brief in der Post war da, bin ich ehrlich gesagt im ersten Moment vom Glauben

00:11:27: abgefallen.

00:11:28: Ja, verstehe ich total.

00:11:30: Und ich glaube, das ist ein gutes Schlusswort zu dem Thema.

00:11:33: Wir lassen es so stehen.

00:11:35: Ihr dürft gerne das auch mal nehmen.

00:11:38: Wir sind wahrscheinlich nicht die einzige Berufsgruppe, in der so was passiert und der Kampf mit

00:11:43: den Behörden und der Kampf mit der Bürokratie und so, der ist in Deutschland eigentlich

00:11:49: ein Kampf gegen Windmühlen.

00:11:50: Auf allen Ebenen, das sind wir als Ärzte sicherlich nicht die einzigen, aber es ist

00:11:54: trotzdem einfach dramatisch, wie unfassbar die Macht dieser Bürokratie einfach ist.

00:12:01: Und von den Verwaltungsmenschen.

00:12:03: Das sind ja irgendwie Verwaltungsmenschen, die da keine Ahnung davon haben, was sie prüfen,

00:12:07: nur Paragrafen abprüfen und keine Ahnung haben.

00:12:11: Also das ist das, was ich...

00:12:12: Und dieses Phänomen ist allgegenwärtig gerade in Deutschland.

00:12:15: Dass das Beschlüsse gepasst werden von Leuten, die sich mit dem Thema nicht auskennen,

00:12:19: nur nicht mal eine böse Absicht, aber die einfach sich mit dem Thema nicht auskennen,

00:12:23: dass wir uns überbürokratisieren bis zum Get-Know, das ist also Wahnsinn einfach, wirklich,

00:12:29: wirklich, wirklich schlimm.

00:12:30: Und genau, so.

00:12:32: Damit lassen wir dieses Thema aber auch und hoffen, ihr könnt auch mal damit leben,

00:12:36: dass wir ein Thema gemacht haben, was nicht so spaßig ist.

00:12:40: Aber trotzdem ist es uns ja wichtig, dass ihr auch erfahrt, was unser Leben tatsächlich

00:12:46: abseits vom Podcast auch so ein bisschen mit beeinflusst.

00:12:50: Und das sind Dinge, die Gehörn geändert.

00:12:53: So, und jetzt schwenke ich heute immer auf unser Thema.

00:12:55: Es geht ja um den weiblichen Zyklus.

00:12:58: Für mich als Urologin nicht so ganz.

00:13:00: Das vertraute Thema natürlich als Frau schon, aus Sicht der Tcm auch.

00:13:05: Aus Gynäkologensicht nicht, aber wir haben uns immer Mühe gegeben, euch das schön vorzubereiten.

00:13:12: Und damit starten wir jetzt auch.

00:13:15: Wenn man jetzt von der Tcm Sicht aus den weiblichen Zyklus sich betrachtet,

00:13:22: dann ist es so, dass man sagt, dass um das vierzehnte Lebensjahr eines Mädchens die

00:13:29: Menstruation ungefähr beginnt.

00:13:33: Heute bei uns in der westlichen Welt trifft es ja nicht mehr so ganz zu.

00:13:37: Häufig sind die Mädels schon jünger, manche sogar deutlicher, jünger.

00:13:41: Um das zehnte Lebensjahr, dass sie ihre erste Regelblutung haben.

00:13:44: Warum spricht man von 14 Jahren einfach aus dem Grund?

00:13:50: Weil die Essenz alles die jahre sich erneuert.

00:13:54: Und ebenso der Gedanke ist, dass die Essenz, wenn sie sich zweimal im Leben erneuert hat,

00:14:01: dann eben die Frau geschlechtsbeif wird und dann die Menstruation in Gang kommt.

00:14:08: Das Menstruationsende ist so ungefähr nach 49 Jahren und es kommt dadurch gerechnet,

00:14:15: dass eben, wenn die Essenz siebenmal ihren Kreis,

00:14:18: ob ihre Erneuerung immer wieder durchgegangen ist, dass dann eben die Frau durch die Wechseljahre geht

00:14:23: und die in die Menukause kommt.

00:14:25: Und warum erzählen wir euch das alles?

00:14:28: Haben wir vorhin schon gesagt, weil es so, so, so viele Themen gibt, die damit zusammenhängen.

00:14:34: Und weil es uns einfach auch wichtig ist, ein Gefühl dafür zu kriegen,

00:14:38: wie sieht denn eigentlich so ein ganz normaler weiblicher Zyklus aus?

00:14:42: Wir merken, also ich denke als Urologen nicht schwerpunktmäßig,

00:14:45: aber in der TCM-Arbeit mit den Leuten stellt man ja immer wieder fest,

00:14:49: dass ganz, ganz viele Frauen gar kein wirkliches Gefühl dafür haben.

00:14:54: Was ist denn eigentlich jetzt Zyklus?

00:14:55: Ich bin da echt immer wieder sehr erstaunt, wenn ich so nachfrage, ja und wo stehen Sie in Ihrem Zyklus?

00:15:01: Sind Sie so zyklus, ja, nachschauen, weiß ich gerade nicht so, ja.

00:15:07: Und das haben wir so ein bisschen eben zum Anlass genommen.

00:15:12: Und so ein paar grundsätzliche, wie soll ich sagen, wünschenswerte Normalzahlen dazu auch noch.

00:15:20: Die Menstruation sollte tatsächlich regelmäßig sein, alle 28 bis 29 Tage,

00:15:26: dass wir so die Idealforstellung in der Dauer dürfte sie fünf bis sieben Tage sein,

00:15:32: wobei die Tage eins bis drei schon auch die sozusagen stärksten Tage einfach sind und es dann abflacht.

00:15:40: Und einen Punkt, den wir beide sehr, sehr gerne immer wieder erwähnen.

00:15:47: Eine Menstruation darf nicht schmerzhaft sein oder andersrum dürfen ist ein falsches Wort.

00:15:54: Sie ist unter normalen Umständen nicht schmerzhaft.

00:15:57: Wieso, weshalb, warum erklären wir euch im Verlauf, aber das einfach nochmal so.

00:16:01: Wenn ihr damit kämpft, wenn ihr PMS beschweren habt, Krämpfe habt oder, oder, oder,

00:16:08: dann dürft ihr be euch dieses Thema auch wirklich nochmal ein bisschen anschauen,

00:16:12: denn Menstruation hat nichts grundsätzlich mit Schmerzen zu tun.

00:16:17: Absolut, und wenn es der Fall ist, dann ist eine Störung da und eine Dysharmonie.

00:16:22: Und das werden wir dann in einer weiteren Folgen mit euch dann noch ausführlich besprechen.

00:16:27: Grundsätzlich kann man sagen, dass die Mädchen und jungen Frauen von der Geburt an bis so

00:16:35: ins junge, erwachsenen Alter 18 bis 20 Jahren vor allem unter der Kontrolle der Nierestehen

00:16:42: und dann eben in ihrer fruchtbaren Phase vor allem unter der Kontrolle der Lieber.

00:16:49: Und wenn die Zeit dann rum ist, somit 45 bis 49 Jahren, ist die Frau dann,

00:16:57: wenn sie in der Menopause ist, hauptsächlich unter der Kontrolle von der Milz und warum

00:17:05: euch das einfach, weil in der Phase, in der sich die Frau oder das Mädchen gerade befindet,

00:17:12: da kann man eben das entsprechende Organ dann auch stützen und eben dann sind meistens Disharmonien

00:17:19: in diesen Organsystemen vorhanden. - Absolut und das passt ja eben auch so schön, wie du es gerade

00:17:26: schon gesagt hast, diese Phase von ungefähr 18 bis dann so Prä-Meno-Pausal, die steht unter der

00:17:34: Kontrolle des Organsystems Leber und wie ihr schon aus mehreren Podcast folgen jetzt wisst, hat die

00:17:39: Leber immer ein bisschen auch mit so Themen wie Anspannung, Stagnationen im Bereich von Cieux,

00:17:46: also dem Blut, Stagnationen von Chi zu tun, die dann eben auch Schmerzen machen können. Das heißt,

00:17:53: ganz viele Beschwerden, die wir an dieser Stelle haben im Bereich unserer Tage oder Empfindlichkeiten,

00:18:01: Krämpfe haben eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sie mit Problemen im Bereich des Organsystems

00:18:09: Leber zu tun haben und das wiederum macht viel Anspannung auch emotional und da ist es uns beiden

00:18:17: wahnsinnig wichtig, dass wir das auch so ein bisschen euch insofern mal erklären, dass das ein

00:18:22: ganz normales Prozedere ist, weil man in dieser Phase einfach unter dem Organsystem Leber steht

00:18:29: und dass es aber tatsächlich wir selber auch so ein bisschen in der Hand haben, das mit kontrollieren

00:18:35: zu dürfen, indem wir einfach ganz besonders viel Fokus darauf legen, dass unsere quasi Energie der

00:18:42: Leber wirklich gleichmäßig fließt und da auch bei uns schauen dürfen, dass wir nicht so viel

00:18:47: Stress haben, gut mit uns umgehen und lautet dieses Thema. Genau, wer so ein bisschen mal in seinem

00:18:52: Umfeld sich umhört und auch so seine Freundinnen und Bekannten gut kennt, da kann man häufig schon

00:18:59: merken, oh oh, da ist eine kritische Phase, was so die Stimmung angeht und dann eben, wenn man sich

00:19:07: mit der Tcm auskennt, weiß man, oh, da muss man mal dringend nach der Leber schauen. Genau, wie läuft

00:19:14: so ein Menstruationszyklus jetzt ab? Wir haben schon gesagt, er dauert ungefähr 28 Tage plus minus

00:19:22: und beginnt, wenn wir jetzt mal mit dem Beginn der tatsächlichen Blut, Blutung anfangen, mit dem

00:19:30: sogenannten Blut oder auch Schürstadium der Menstruationsphase und dabei ist es so, dass das

00:19:38: Blut in Abhängigkeit eben, wie Sandra eben schon gesagt hat, vom Leber-Schief-Bluss nach unten

00:19:46: bewegt wird und eben außenkörper raustransportiert wird und dabei ist es so, das wissen wir aus

00:19:54: der westlichen Medizin, dass die unsere Körpertemperatur sehr niedrig ist. Es gibt ja die berühmte,

00:20:01: oder wer schon mal davon gehört hat, Temperaturmethode umzuschauen, wann die fruchtbaren Tage einer

00:20:07: frauen. Da geht ja dann die Temperatur langsam hoch und in der Menstruationsphase eben ist die

00:20:12: Temperatur niedrig, weil da eben auch keine Empfängnis stattfinden kann. Und wenn man hier in der

00:20:20: Menstruationsphase eben beschwerden hat, sprich, dass es sehr schmerzhaft ist, dass sie länger dauert,

00:20:26: dass das Menstruationsblut beispielsweise auch sehr klumpig ist, dann weiß man, dass man das Blut

00:20:32: bewegen muss und dass man das Leber-G-Blut eben im Fluss halten muss und weil es dann ungefähr

00:20:38: schon, wenn man therapeutisch was verbessern kann. Genau. Und diese Phasen sind insgesamt vier, die

00:20:46: dauern ungefähr, das ist ja auch so ein Gefühl, dafür kriegt ungefähr jeweils eine Woche und gehen

00:20:51: ineinander über und dementsprechend ist auch die zweite Phase dann die Phase nach Demonstration,

00:20:58: also die postmenstruelle Phase und das ist chinesisch die Phase des meisten Jinn. Da beendet sich

00:21:06: die eigentliche Blutung und dann logischerweise sind sowohl Blut, also Syö als auch Jinn im

00:21:12: Mangelzustand, weil es haben wir ja gerade durch die Blutung verloren und natürlich ist dementsprechend

00:21:18: auch unsere Basaltemperatur niedriger. Und diese Phase kann man aber wirklich gut auch nutzen,

00:21:26: um die eigenen Leitbahnen, vor allem die einpaarengen Leitbahnen, die auch zum Beispiel durch

00:21:33: den Uterus ziehen, um die wieder zu stärken und aufzufüllen. Also das heißt von der Therapie

00:21:39: her, egal ob ich Akkupressur mache oder Ernährung oder sonst was, lohnt sich total hinzuschauen,

00:21:46: dass ich ganz viel Blut, Nähre, Jinn, Nähre und meine Leber und meine, also meine Organistämel,

00:21:53: Leber und Nähre wirklich stärke. Das heißt da auch, wie man das immer sagen, aber natürlich an

00:22:00: der Stelle auch von der Ernährung her wirklich auf euch schauen, dass es die Zeit, wo ihr ganz

00:22:05: effektiv beides nochmal aufbauen könnt und auch sollt, um den Mangel wieder auszugleichen.

00:22:10: Genau und danach kommt die Phase der Ovulation, also das Eisprungs und hier ist es eben vor allem

00:22:18: das Yang, was im Vordergrund ist, die Basaltemperatur. Yang hat ja immer was mit Wärme zu tun, auch kann

00:22:26: man in der westlichen Medizin eben messen, geht nach oben und ist dann zu dem Zeitpunkt des

00:22:31: Eisprungs am höchsten. Und die Therapie, die man hier eben machen kann, wenn man in der Phase

00:22:37: erschwerden hat, entweder auch Schmerzen beim Eisprung oder ein verzögerten Eisprung oder was

00:22:43: auch immer, kann man eben daran ansetzen, dass man das Yang wärmt, das Skie bewegt und eben

00:22:50: entsprechend die Gefäße, wie Sandra sie eben schon erwähnt hat, therapeutisch versucht durchgekommen.

00:22:56: Und in dieser Phase lohnt sich vor allem auch nochmal hinzuschauen, dass auch was, wo ich

00:23:02: immer wieder erstaunt bin, dass es so selten genannt wird und so selten bekannt auch ist, wenn

00:23:08: ihr in dieser Phase der Ovulation so einen leichten wie so eine Art Ausfluss habt, also das ist meistens

00:23:17: relativ klar eher, eher ein bisschen fester, eher auch ein bisschen seher, dann ist das total normal.

00:23:26: Also wenn der Eisprung ist, die drei, vier Tage plus, minus um Eisprung rum dürfen und sollen und

00:23:34: vermutlich auch müssen wir diese Art von Ausfluss haben, wenn wir tatsächlich empfängensbereit

00:23:40: sein wollen. Also die Patienten zum Beispiel, die viel Kinderwunschthemen haben, die berichten

00:23:47: das nicht, dass sie das haben und es scheint tatsächlich ganz, ganz wichtig auch zu sein,

00:23:51: dass man diesen Ausfluss hat und da wirklich also nicht beunruhigt sein. Das gehört dazu,

00:23:58: dass es überhaupt nichts Schlimmes oder so. Schwierig wird es nur, wenn es irgendwie weh putt

00:24:04: natürlich, wenn es komisch riecht. Aber dieses relativ, wie gesagt, relativ dickliche eher helle

00:24:11: ist total normal, gehört völlig dazu. Genau, dieser Schleim ist, wie du schon sagst,

00:24:17: durchsichtig und es gibt so eine Methode auch, so eine ganz ungewisse Verhütungsmethode oder

00:24:24: auch eben schauen, ob man die fruchtbaren Tage hat. Zwar ist man am fruchtbarsten, habe ich

00:24:29: damals in der Gynäkologie gelernt, wenn man diesen Schleim zwischen zwei Fingern nimmt und der dann

00:24:34: so richtig spinnbar ist, also sich so richtig auseinanderziehen lässt, dann ist tatsächlich der

00:24:39: Zeitpunkt kommen, wenn man schwanger werden möchte, dass es dann losgeht, dass man dann

00:24:44: Geschlechtsverkehr hat und wenn man eben nicht schwanger werden möchte, dann sollte man,

00:24:48: wenn man so ein Schleim dann hat, unbedingt zwingend zu diesem Zeitpunkt verhüten.

00:24:53: Sollte man auch wissen, an welchem Frage man, also ich meine, das erleichtert es auch, weil es gibt

00:25:03: ja mittlerweile auch, dass jetzt nur so kurz am Rande unfassbar viele Frauen, die hormonell

00:25:09: verhüten und letzten Endes mit einem regelmäßigen Zyklus und mit einer ein bisschen Aufmerksamkeit

00:25:17: für den eigenen Zyklus, kann man relativ viele Tage im Monat ausschließen, ja, zum Thema

00:25:25: Schwangerschaft. Also das ist wirklich selbst, wenn man, ich meine, ich würde das jetzt keinem

00:25:30: raten, der einen unregelmäßigen Zyklus hat, da sind wir schon einig, aber wenn Frauen einen

00:25:35: regelmäßigen gut funktionierenden Zyklus haben, kann man es in beide Richtungen nutzen. Man kann

00:25:40: es nutzen, wenn man wissen will, wann man gut schwanger werden kann und man kann es nutzen,

00:25:43: wenn man wissen will, dass man noch gar keinen Fall schwanger werden darf oder will oder soll.

00:25:47: Genau, wenn man auch in einer Folge zu Kinderwünsche noch mehr drauf eingehen, aber Vorsicht, so eine

00:25:54: Eizelle ist tatsächlich nur 24 Stunden nach einem Eisprung befruchtbar und dann stirbt die einfach

00:25:59: ab, wenn sie nicht befruchtet ist, häufig schon ein bisschen früher als die 24 Stunden und die

00:26:04: Spermien aber, die können eben länger auch in der Gebärmutter einer Frau überleben, das heißt,

00:26:11: es kann auch gut sein, dass der Eisprung ist und man hat drei Tage vorher Geschlechtsverkehr gehabt,

00:26:16: und die Spermien leben immer noch und können dann die gesprungenen Eizellen befruchtet. Also da,

00:26:21: wie gesagt, kommen wir dann nochmal genau drauf. Wenn ihr nicht schwanger werden wollt, ein paar

00:26:27: Tage so unternahm, wirklich unbedingt für Hüten, wenn ihr schwanger werden wollt, genau andersrum

00:26:33: natürlich. Also ich habe mal gehört, da bin ich mir nicht ganz sicher, die können bis zu drei

00:26:38: Tage überleben, die Spermien sind sicher. Ja, okay, genau, ich hör nicht so wenig. Ja, also die

00:26:46: sind da schon recht robust, die wollen es wissen. Ja, und ich habe jetzt bei einer Fortfaltbildung

00:26:51: letztes gehört, dass die Eizellen wohl, dass man vermutet, dass es tatsächlich wohl nur 12

00:26:57: Stunden sind. Richtig, ja. Also die Gündekologen, die sich damit Kinderwunsch auseinandersetzen,

00:27:04: die sagen auch, eigentlich sollte man gucken innerhalb von 12 Stunden, wenn man Glück hat,

00:27:10: ein bisschen länger, 24 Stunden ist da schon deutlich zu viel, soll mal gucken, dass innerhalb von 12

00:27:17: Stunden dann die Befruchtung stattfindet. Okay, naja, also wenn wir wissen, wann die

00:27:24: Urwulation war, kommen wir natürlich zu der Phase zwischen Einsprung und Menstruation, die viele

00:27:32: Frauen mit am Belastungszen in ihrem Zyklus empfinden eigentlich so. Also viele empfinden die Tage

00:27:39: vor den Tagen, einfach als anstrengend fühlen sich ein bisschen minder belastbarer, sind angespannter,

00:27:46: haben vielleicht eben so PMS-Syndrome, also cremenstoreale Symdrome mit Reisbarkeit, Schlafstörungen

00:27:53: und so weiter und so fort. Brustspannen. Brustspannen und so weiter. Ganz viele Geschichten, die mit

00:28:02: Stagnation zu tun haben. Und im Endeffekt kommt es daher, dass eben das Leber-Chi und das Yang-Chi

00:28:08: einfach ansteigen natürlich, um das Blut zu sammeln, macht ja auch Sinn, dass die Basaltherapie

00:28:13: höher geht, dass die Basaltherapie, dass die Basaltemperatur höher geht und an der Stelle ganz,

00:28:22: ganz wichtig unbedingt therapeutisch, wenn ihr da Probleme habt, immer darauf achten, dass ihr

00:28:29: Chi bewegt, dass ihr möglichst viel tut, um einfach nicht in Stagnation zu geraten und auch, dass

00:28:38: ihr euch stärken dürft. Also es ist völlig in Ordnung in dieser Zeit auch einfach zu sagen,

00:28:43: ich bin gerade nicht so am Maximum meiner Kräfte und ich schaue jetzt einfach mal, dass ich vielleicht

00:28:49: nach ein bisschen mehr schlafe oder dass ich mir die eine oder andere halbe Stunde mehr Pause

00:28:54: gönne. Das kann an der Stelle wirklich einen riesigen Unterschied machen. Absolut. Und anderen

00:28:59: tut es wiederum gut, wenn sie sich sportlich bewegen und das Chi dadurch in Fluss bringen. Da sollte

00:29:04: man wirklich sehr auf sich selbst hören und da ist wiederum jede Frau unterschiedlich und man

00:29:10: sollte das tun, was einem gut tut, um eben dann trotz dieser schwierigen Phase so ein bisschen zu

00:29:16: versuchen in seiner Mitte zu bleiben. Ja und das, wie gesagt, das sind ja alles Sachen, die kriegt man ja

00:29:22: an den Griff, so ist es ja nicht. Das wäre ja die Menschheit, ich wäre da. Genau, sonst gäbe es

00:29:29: das ja alles nicht mehr. Genau und eine Sache auch noch, die so ein bisschen auch noch im Gespräch,

00:29:38: weil wichtig ist auch, dass wir über Menstruationsblutungen auch patogene Faktoren ausleiten

00:29:45: können. Also so der Klassiker Patientin hat eine Erkältung noch oder Gripraleninfekt und

00:29:51: eh schon irgendwie ganz viel Hitze und Fieber und sonst was und bekommt dann ihre Tage. Da kann

00:29:56: das auch gut mal sein, dass die Tage wirklich deutlich intensiver sind, dass Blut zum Beispiel

00:30:03: viel dunkler ist, weil die Hitze natürlich einkocht und damit es ja dunkler wird. Und da muss man

00:30:09: einfach wirklich auch ein bisschen hingucken, ist es jetzt ein einmaliger Zustand oder ist

00:30:14: es auch zum Beispiel wirklich so einem Infekt geschuldet. Also wenn man so wirklich eine Gripbe

00:30:18: hat oder so kann es tatsächlich auch sein, dass sich auch die Menstruation da verändert und das

00:30:23: muss aber nicht zwangsläufig genikologisch sein. Genau und während der Menstruation eben auch nochmal

00:30:30: darauf achten, was man ist, denn zu der Zeit ist es einfach so, dass bitterer, kalter, unsauber

00:30:39: Lebensmittel und auch Arzneimittel das Blut, die Bewegung des Bluts verändern können, dass die

00:30:48: Bewegung verlangsamen können, zu Stasen führen können und da sollte man derzeit wirklich gut

00:30:54: zu sich selbst sein und viel warme Gerichte und in Richtung Geschmacks, Richtung Süßessen.

00:31:00: Genau und das ist ja auch ganz oft beschrieben, die Frauen dann auch so Heißhungen auf Schokolade,

00:31:06: auch Gummibärchen und solche Geschichten. Das soll durchaus vorkommen in dieser Zeit.

00:31:09: Hab ich so gehört. Ich bin mir nicht so gehört, aber ich habe es gehört.

00:31:17: Und wiederum andersrum ist es auch so, dass wenn ihr in eurer Ovalationsfaser seid, also euren

00:31:27: Eisprungen habt, dann seid ihr grundsätzlich am höchsten Punkt eurer Kraft im Zyklus gesehen.

00:31:35: Und da darf man so ein bisschen dann aufpassen, dass man nicht unbedingt zu viel austrocknen,

00:31:43: das Scharf ist auch, ist, weil das tatsächlich das Jinn und das Blut, was ihr dann in Folge

00:31:49: braucht, ein bisschen verbrauchen kann. Also da so ein bisschen gucken. Seid da am leistungsfähigsten,

00:31:56: mittlerweile weiß man es ja aus diversen auch Sport und so was. Also wenn ihr irgendwelche

00:32:00: sportlichen Aktivitäten plant oder sonstiges, diese Phase eignet sich am besten dafür,

00:32:05: aber von der Ernährung her ein bisschen einfach aufpassen. Genau und damit hoffen wir, dass wir

00:32:13: euch einen guten Überblick über den weiblichen Zyklus geben konnten und sowohl den weiblichen

00:32:20: Zuhörerinnen als auch den männlichen Zuhörern vielleicht so ein bisschen Klarheit auch zeigen

00:32:28: konnten und vielleicht auch das eine oder andere Mysterium, was man vielleicht bisher nicht so

00:32:33: verstanden hat mit der Sicht aus der Tcm eben lösen konnten und zwar aufzeigen konnten.

00:32:41: Freuen uns, dass ihr wieder zugehört habt. Und im Übrigen finde ich es total cool, wenn uns der

00:32:46: erste Mann, der diese Folge hört, schreibt. Also der weiß es natürlich nicht, aber wir würden es

00:32:52: werden, sobald wir eine E-Mail bekommen würden, mit "Ich habe die Folge gehört". Also wenn ihr

00:32:58: diese Folge irgendwie im Angedeihen lassen wollt, von dem ihr denkt, das ist mein Partner,

00:33:03: mein Freund, mein was auch immer, aber da wäre es gut, wenn der auch mal versteht, was in mir

00:33:08: passiert und der tut das, bittet ihr doch einfach oder wenn ihr selber zuhört, schreibt uns eine

00:33:13: kurze Nachricht und sagt, ich war der erste, wir werden das so gelten lassen. Wir werden es gelten

00:33:19: lassen und wir werden uns irgendwas überlegen, um das zu honorieren. Absolut und hoffen, dass es

00:33:26: da keine Gynäkologe ist, oder? Oh ja, unbedingt, weil wir gibt es bestimmt irgendwas auszusetzen,

00:33:33: was wir nicht gesehen haben. In dem Sinne, wir freuen uns, dass ihr uns zugehört habt, folgt

00:33:40: uns, leigt uns, wie wir das immer sagen und wir freuen uns, wenn ihr das nächste Mal wieder

00:33:46: mit dabei seid. Vielen herzlichen Dank. Ciao. Lasst mir wieder eine Folge des Tcm Podcasts,

00:33:52: die Tcm-Docs, das Beste auszuläuten. Wenn dir diese Folge gefallen hat, empfehle uns gerne weiter,

00:33:59: damit du nichts verpasst, folge uns und unseren Kanälen. Hinterlasst uns gerne ein Feedback in

00:34:05: in den Kommentaren. Bis bald, Deine Sandra und Maren.