Folge 56- Sommer in der TCM

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen bei Deinen Tcm Podcast "Die Tcm-Docs des Bestes aus der Welt".

00:00:07: Wir verbinden traditionelle chinesische Medizin und westliche Medizin für mehr Wohlbefinden

00:00:13: und Gesundheit für Dich.

00:00:15: Schön, dass Du heute wieder mit dabei bist.

00:00:18: Hallo und herzlich willkommen zu einer nächsten Folge unseres Tcm-Podcast "Die Tcm-Docs".

00:00:24: Mein Name ist Dr.

00:00:26: Sandra Bürklien.

00:00:27: Und ich bin Dr.

00:00:28: Kroner.

00:00:29: Und wir bringen Euch heute passend zu der Jahreszeit ein wunderbares Thema mit, und zwar der Sommer

00:00:36: in der Tcm.

00:00:37: Bevor wir da darüber allerdings sprechen, wollten wir nochmal mit Euch teilen, warum es

00:00:46: die Tcm-Docs gibt, was unsere Intention ist und dass wir einige Erfolge auch schon zu

00:00:52: verbuchen haben.

00:00:53: Und ja, Sandra.

00:00:55: Jetzt erstmal, warum machen wir diesen Podcast und warum kann man uns alle zwei Wochen

00:01:03: regelmäßig hören?

00:01:04: Weil wir einfach absolute Leidenschaftstäter sind und an der Stelle uns vor zum Glück anderthalb

00:01:12: Jahren auf Deine Initiative hin zusammengefunden haben und uns gedacht haben, die Tcm und

00:01:19: dieses 3000 Jahre alte Wissen ist einfach so genial, nicht nur zur Behandlung von der

00:01:24: Bankung, sondern auch zur Prävention.

00:01:26: Das muss mehr in die Welt.

00:01:28: Und weil wir beide gerne und viel arbeiten, haben wir uns gedacht, wir suchen uns einen

00:01:33: Medium, mit dem wir viele, viele Menschen erreichen.

00:01:36: Und das hat ja auch glücklicherweise richtig gut funktioniert bis jetzt.

00:01:41: Absolut.

00:01:42: Und viel Arbeit ist es tatsächlich.

00:01:45: Immer noch, wir haben uns ja entschieden jetzt Anfang des Jahres nicht mehr wöchentlich

00:01:50: zu produzieren, weil es wir es einfach beide zeitlich nicht mehr schaffen, weil wir beide

00:01:54: so in der Tcm Praxis auch eingebunden sind und du natürlich auch in deinem Onlineunternehmen.

00:01:59: Nichtsdestotrotz haben wir gesagt, das hat jetzt, wir sind der erfolgreichste Podcast

00:02:05: im deutschsprachigen Raum.

00:02:06: Wir wollen unbedingt weitermachen, haben uns jetzt entschieden, auf zwei wöchentlich

00:02:10: zu gehen.

00:02:11: Wir freuen uns, dass wir so euch als große Hörerschaft haben, bekommen immer wieder

00:02:17: sehr viel positive Kritik, bekommen manchmal aber doch auch negative Kritik, was auch

00:02:22: sehr gut ist, weil wir uns ja auch unbedingt verbessern wollen.

00:02:25: Manchmal ist es aber auch ganz schön verrückt, was wir da zu hören bekommen.

00:02:30: Und bevor wir euch ein Beispiel bringen, was uns beide besonders beschäftigt hat, nochmal

00:02:34: der Hinweis hierfür.

00:02:36: Wir haben nie gelernt, wie man ein Podcast aufnimmt.

00:02:39: Wir haben nie irgendwie ein besonderes Sprachtraining dafür gehabt.

00:02:44: Wir haben niemand, der uns bei der Technik den Support macht.

00:02:48: Wir machen das alles beide ganz alleine.

00:02:51: Es ist eine Two Women Show sozusagen.

00:02:54: Das ist geil, von Julien.

00:02:57: Eine Two Women Show.

00:02:59: Erzähl mal, was uns beide dann manchmal an Kritik erreicht?

00:03:09: Ja, uns war es einfach wichtig, dass wir das an der Stelle auch nochmal so ein bisschen

00:03:14: euch wirklich sagen, wie es ehrlich ist.

00:03:17: Also wir produzieren jede Folge, wie die Marin schon gesagt hat, komplett selber.

00:03:21: Wir haben dafür ungefähr pro Folge, acht Stunden Arbeitsaufwand, allein ohne Marketing,

00:03:25: ohne irgendwas.

00:03:26: Und wir freuen uns auch riesig, weil wir haben wirklich die beste Hörerschaft.

00:03:30: Ihr seid sowas von toll und stabil.

00:03:33: Und wir haben tolle Zahlen.

00:03:34: Wir haben super Kooperationsanfragen, die wir aus bekannten Gründen ja leider meistens

00:03:38: nicht annehmen dürfen.

00:03:39: Was wir aber hoffen, dass wir noch lösen können.

00:03:41: Wir sind in der größten Zeitschrift für Akkupunktur im deutschsprachigen Raum als

00:03:46: erster Podcast rezänziert worden.

00:03:49: Das sind alles Dinge, die uns natürlich extrem freuen, wahnsinnig glücklich machen.

00:03:54: Und wir kriegen richtig, richtig tolles Feedback.

00:03:57: Das ist für euch eben auch toll, dass wir nicht so ein Mediziner-Cowder-Welster machen,

00:04:02: dass wir es alles ein bisschen leicht und flockig uns von der Seele reden, so wie wir es ja auch

00:04:06: eigentlich wollen.

00:04:08: Und dementsprechend hat es mich tatsächlich getroffen und geschockt, denn ich habe eine

00:04:14: E-Mail bekommen von einer Frau auch noch, was ich erschreckend fand, wo ich ungefragt

00:04:22: Ratschläge bekommen habe.

00:04:24: Also persönlich ich, Maren war genannt, aber vor allem ich, wie wir unseren Podcast ja

00:04:30: verbessern konnten, ohne dass da jemals jemand nachgefragt hat, ob wir das überhaupt wissen

00:04:34: wollten und angekreidet wurde.

00:04:37: Und das fand ich tatsächlich so, dass es mich zum Nachdenken angeregt hat auf sehr vielen

00:04:42: Ebenen, dass ich zu viel lache.

00:04:46: Und dann haben wir uns gedacht, das ist ja meine Bombe.

00:04:51: Und dass dieses Lachen unauthentisch sei und inflationär dadurch auch noch wirkt.

00:04:58: Und da habe ich erst mal schlucken müssen, zum Beispiel diese E-Mail.

00:05:02: Samstagabend, wo man sich auch fragt, warum schreibt da jemand E-Wels?

00:05:06: Also ich chill am Samstagabend.

00:05:08: Ich weiß nicht, wie es dir geht.

00:05:10: Also ich muss gestehen, als du mir die E-Mail geschickt hast, war ich tatsächlich ausnahmsweise

00:05:16: Samstagabend auch noch am Arbeiten.

00:05:18: Aber es ist einfach bei irgendwelchen Projekten, die ich gerade anstelle, nicht so viel zu tun

00:05:21: habe.

00:05:22: Deswegen habe ich auch direkt darauf geantwortet, sonst normalerweise am Samstagabend ist ja

00:05:26: nicht aus.

00:05:27: Aber was ich auch so spannend fand, ist, dass es wirklich sehr persönlich war an dich.

00:05:32: Und was ich auch spannend finde, ist, weil wir sind ja zwei Podcast Posts.

00:05:39: Und wir machen den Podcast zu zweit.

00:05:41: Und also es ist ja nicht so, dass du alleine lachst.

00:05:43: Vielleicht lachst du einfach authentischer.

00:05:46: Also ich meine, du.

00:05:49: Aber ich fand es einfach wirklich so krass.

00:05:56: Und ich weiß auch nicht, was, keine Ahnung, also was dadurch im Kopf geht und auch wie

00:06:03: das formuliert war, wie gesagt, jemanden zu beurteilen, ob er authentisch ist oder nicht,

00:06:07: kann man nur, wenn man jemanden wirklich gut kennt.

00:06:09: Und ich kann euch allen sagen, Sandra ist, wie sie sich gibt.

00:06:14: Ja, wir beschönigen hier nichts.

00:06:16: Ab und zu müssen wir tatsächlich den einen oder anderen Versprecher rausschneiden.

00:06:19: Aber es ist nicht so, dass ich hier sitze und irgendwie und wir nochmal sagen, oh, jetzt

00:06:25: müssen wir das nochmal aufnehmen.

00:06:26: Weil das war ein bisschen komisch formuliert und das, nein, ihr hört uns allerweilig gehen.

00:06:31: Außer ich muss wirklich mal was rausschneiden, weil wir zu müde waren.

00:06:34: Eine von unsen, völlig uns in Erzählteil und die andere dann tatsächlich in Lachen

00:06:38: ausgebrochen ist, was doch auch durchaus mal vorkommt, weil wir beide sehr viele Stunden

00:06:45: in der Praxis für unsere Patienten da sind.

00:06:47: Beide Kinder haben, beide Familie haben.

00:06:50: Sandra noch hier online unternehmen hat.

00:06:52: Ich auch noch bei der IFN-Dozentin bin unter Vorträge halte und vieles auch anderes noch

00:06:57: tue.

00:06:58: Wir machen das häufig zu Zeiten, wo andere irgendwas anderes Schönes machen.

00:07:04: Da sind wir manchmal müde und da wollen wir einfach auf Freude dabei haben bei der Arbeit,

00:07:08: die wir tun.

00:07:09: Wir wollen keine Beharwei-Räucherung.

00:07:11: Wir wollen nicht von irgendjemandem, das macht ihr aber ganz toll und ganz schön

00:07:14: und irgendwas, sondern uns macht die Tcm so viel Freude.

00:07:17: Wir merken, was sie bringt.

00:07:18: Wir wollen das in die Welt bringen.

00:07:20: Wir wollen es euch zugänglich und verständlich machen.

00:07:22: Und dabei aber, weil wir wirklich nichts, aber auch gar nichts dafür kriegen, ein bisschen

00:07:27: Spaß bei der Arbeit haben.

00:07:29: Und das wollen wir auch gerne ausdrücken, weil ich finde, das ist authentisch.

00:07:34: Wenn wir jetzt das irgendwie hier ohne Lachen, ohne Freude machen würden und das eben alles

00:07:39: in unserer eigentlich Freizeit, dann find ich das alles andere als authentisch, dann fände

00:07:44: ich das gekünstelt.

00:07:45: Und das sind wir beide einfach.

00:07:46: Ja, zum Glück sind wir das nicht.

00:07:49: Und jeder, der mal bei mir in der Praxis oder zu Hause war, weiß tatsächlich, ich bin so.

00:07:54: Und ich brauche auch keine Drogen dafür.

00:07:56: Ich bin so.

00:07:57: Ich lache viel.

00:07:58: Ich lache gerne.

00:07:59: Ich lache in der Praxis.

00:08:00: Ich habe auf der Intensiv gelacht.

00:08:01: Ich lache zu Hause mit meinen Kindern.

00:08:04: That's me.

00:08:05: Und ihr dürft es nehmen oder lassen.

00:08:07: Völlig fein.

00:08:08: Aber unauthentisch ist es sicherlich nicht.

00:08:11: Und um das jetzt auch zu einem Abschluss zu bringen, wir haben uns überlegt, weil wir

00:08:16: finden dieses ganze Thema extrem spannend.

00:08:19: Das geht ja auch weiter in politische Richtung.

00:08:21: Kamala Harris, der man nur vorwerfen konnte, dass sie lacht.

00:08:25: Fachlich tatsächlich nichts gefunden hat, was man angreifen konnte.

00:08:29: Finden wir wahnsinnig spannend und haben uns deswegen überlegt, wir machen eine extra

00:08:36: Folge nochmal, holen uns jemand ganz, ganz großartigen zur Hilfe, die vermutlich auch

00:08:41: ein bisschen mit uns lachen wird.

00:08:43: So viel soll ich schon mal gesagt, die sich wahnsinnig gut in dem Thema auskennt und

00:08:47: machen euch nochmal eine extra Folge dazu, weil wir dieses Thema und diese Art und Weise

00:08:53: so ein Feedback zu kriegen, gerne nochmal sozusagen aufarbeiten möchten und ausdanken,

00:08:59: warum wir das insgesamt für ein sehr großes Problem halten, unabhängig jetzt davon, dass

00:09:03: es eine von uns beiden getroffen hat oder nicht.

00:09:05: Es gibt genügend Frauen, die sich damit rumschlagen müssen und dementsprechend werden wir das

00:09:11: nochmal in der Folge vertiefen und wollten es an der Stelle einmal mitgeben und uns vor

00:09:16: allem riesig bedanken für euren Support, für eure wahnsinnig vielen super, super schöne

00:09:22: Nachrichten und dass ihr diesen Podcast mit uns zudem gemacht habt, was ihr bis jetzt

00:09:28: ist und da darf man einfach wirklich ganz, ganz dankbar, demütig und aber auch stolz

00:09:35: sagen, wir sind der #1 TCM-Podcast im Deutschsprachengraum und wir hoffen, wir bleiben es.

00:09:41: Ja, wir sind die TCM-Docs und deswegen schwenke ich jetzt auch zu unserem heutigen TCM-Thema

00:09:47: um, es geht um den Sommer in der TCM.

00:09:50: Wir hatten ja schon andere Themen wie der Herbst und der Winter besprochen und ja, wie

00:09:57: schaut es eigentlich aus?

00:09:59: Also der Ablauf eines Jahres wird ja auch nach den Elementen sortiert beziehungsweise

00:10:04: nach den Wandlungsphasen und es fängt immer an mit dem Frühling und der Frühling ist

00:10:10: ja das kleine Yang und wird im Holz zugeordnet.

00:10:12: Dann kommt der Sommer, das ist das große Yang, darum geht es heute, das wird im Element

00:10:17: Feuer zugeordnet und dann gibt es den Spätsommer, das ist die Erde, dann gibt es den Herbst,

00:10:23: das kleine Yang, das der Metall zugeordnet wird, das hat man eben auch schon besprochen

00:10:27: und der Winter, dem großen Yang, da ist es der Kalt, es wird im Wasser zugeordnet.

00:10:33: Und im Sommer haben wir eben das Feuer, es ist heiß, es ist warm und es ist eine ganz

00:10:38: wunderbare Jahreszeit.

00:10:39: Zeit, wie ich finde. Ja, absolut. Vor allem auch erleben wir ja selber an unserem Körper auch,

00:10:44: dass dieses Jagen uns mehr nach draußen bringt, uns mehr in Kommunikation bringt. Und dem Element

00:10:50: Feuer wird ein organpaar sogar zugeordnet. Das ist zum einen das Herz und dann aber zum anderen auch

00:10:56: der Dündarm und das Herz und damit einhergehend auch der Geist, die werden als Kaiser der Organe

00:11:04: bezeichnet. Warum? Weil das Herz natürlich das Blut regiert, aber auch die Blutgefäße kontrolliert,

00:11:11: sich zeigt in der Gesichtsfarbe, also Menschen, die viel Herzaktivität Feuer haben, die am

00:11:18: meisten eine relativ gesunde, tendenziell eher rötliche Gesichtsfarbe. Und es ist eben der Sitz

00:11:25: des Geistes. Kurze Kontrolle mal, ist das so? Es ist der Sitz des Geistes. Und somit für die

00:11:38: emotionale Balance verantwortlich. Und ein ausgeglichenes Feuer-Element, also eines,

00:11:44: was wir wirklich gut für uns nutzen können, das fördert die Freude, die Leidenschaft und aber

00:11:49: auch ganz ganz wichtig die geistige Klarheit. Das Herz öffnet sich in der Zunge, also der Sprachinhalt

00:11:58: dafür ist eben das Herz verantwortlich, dass es da emotional ist und was auch ganz wichtig ist

00:12:05: für den Sommer gerade, das Herz kontrolliert, das schwitzen. Und das sind jetzt alles wunderbare

00:12:11: und ganz ganz elementare Dinge, die da das Herz im Körper zu verantworten hat und darüber

00:12:18: quasi herrscht als der Kaiser. So ist es aber, wenn jetzt das Feuer-Element in Ungleichsgewicht

00:12:24: kommt, kann das aber auch massive Auswirkungen haben. Beispielsweise, wie zwar mal gerade beim

00:12:30: Schwitzen, dass man übermäßig schwitzt, dass man, wenn der Geist unruhig ist, nicht mehr in

00:12:36: den Schlaf findet und auch schwierig durchstellt, dass man quasi an Schlaflosigkeit leidet und ganz,

00:12:43: ganz viele psychische Erkrankungen dadurch, dass der Geist eben für die Psychie verantwortlich ist

00:12:49: für unser Sein. Wenn da was in energetischer Dysballons ist, dann kann es eben zur Depression,

00:12:57: aber auch zur Manie und dem ganzen Erkrankungskreis führen. Wohl hingegen dann zu wenig Feuer,

00:13:05: also zu wenig Yang. Natürlich im Gegensatz dazu Antriebslosigkeit, Antriebsminderung natürlich

00:13:12: hat. Das heißt, da fehlt uns einfach die Energie wirklich vorwärts zu gehen, Dinge zu bewegen,

00:13:18: Dinge anzugehen und das kann man natürlich dann auch in solchen Zeiten besonders merken. Und in

00:13:25: sofern geht es in beiden Fällen. Wenn wir zu wenig Feuer haben, zu wenig Yang haben, dann ist es so

00:13:31: ein bisschen eine Antriebsminderung. Wir kriegen Dinge nicht gut erledigt. Wenn wir aber zu viel

00:13:38: reingeben und zu schnell einfach Dinge erledigen, dann kann uns das halt auch im übersetzten Sinne

00:13:45: sozusagen ausbrennen und in die Erschöpfung führen. Und das Partnerorgan zum Herzen, das Herz

00:13:52: ist eben im Element Feuer des Yin-Organes. Das Partnerorgan ist der Dündarm, wie du vorhin

00:13:57: schon gesagt hast. Der Dündarm ist das passende Yang-Organ. Der Dündarm ist tatsächlich für

00:14:02: die Verdauung, wie es auch in der westlichen Medizin und der Schulmedizin so gesehen wird,

00:14:07: verantwortlich. Der Dündarm empfängt die Nahrung und die Getränke quasi vom Magen bzw. im Chinesischen

00:14:14: ist es dann tatsächlich die Säfte. Und diese Säfte trennt dann der Dündarm noch mal in einen

00:14:19: klaren Anteil und in einen trüben Anteil und sorgt dafür, dass die Verdauung dann weiter von

00:14:25: Statten gehen kann. Und auch im übertragenen Sinne kann der Dündarm mit unserer Fähigkeit stärken,

00:14:33: dass wir einfach zwischen wichtigen und unwichtigen uns gut entscheiden können als

00:14:38: Fortsetzung vom Organsystem Milz und Magen und damit natürlich auch die Stabilität des Shen,

00:14:45: also das Geist, das nochmal ein bisschen festigen. Und grundsätzlich gehört zum Element Feuer

00:14:51: natürlich auch klarerweise die Farbe Rot. Dann ist es im Lebensabschnitt der Abschnitt,

00:14:59: der nach der Kindheit kommt, also Teenager bis junge Erwachsene. Der Geschmack dazu ist ein

00:15:05: bitterer Geschmack und vom Thema her sind es natürlich lauter schöne Themen, die mit anderen

00:15:12: Menschen und Austausch zusammenhängen, also Liebe, Leidenschaft, aber auch Erkenntnis,

00:15:18: geistige Kraft und dementsprechend eine wunderbare Phase, in der wir ganz viel auch einfach nach

00:15:24: vorne denken und für uns entscheiden dürfen. Was kann man jetzt im Sommer für sich selbst tun,

00:15:30: dass es uns gut geht? Wir sollten unbedingt auf unseren Lebensstil achten und da ist natürlich

00:15:36: die Ernährung ganz ganz wichtig und um diese extreme Hitze des Sommers auszugleichen empfiehlt

00:15:42: die TCM jetzt im Sommer kühlende Lebensmittel. Und wir hatten ja in unserer Winterfolge immer

00:15:48: drauf hingewiesen, da ja, eher wärmend. Jetzt darf man auch wenn es dann draußen war mit auch

00:15:54: kühlende Sachen essen, gerne auch bitterkühlende, erfrischende Dinge wie zum Beispiel Chicory,

00:15:59: Gurken, Salat, Petersilie, Brokkoli, Karotten und wenn man jetzt Tomaten sind wunderbar gegen

00:16:05: Sommerhitze und wenn man jetzt Richtung Früchte schaut, dann ist eine Wassermelone, eine gekühlte

00:16:11: oder auch Zitrusfrüchte, Bären, alles Dinge, die einen da den Körper unterstützen, nicht zu

00:16:19: überhitzen und so ein bisschen runterkühlen. Und natürlich wie immer alles in Maßen bei 30, 32

00:16:26: Grad wunderbar, bei 20 dann vielleicht doch eher mal nicht. Was man auch noch machen darf,

00:16:33: ist, dass man einfach guckt, wenn es wirklich draußen sehr warm oder heiß ist, dass man

00:16:37: keine scharfen Gewürze mehr nimmt, nichts was noch mehr Hitze in den Körper bringt und bei den

00:16:43: Getränken bitte ein bisschen drauf achten, nicht die eiskülten Getränke trinken, sondern eher

00:16:48: ein Zimmer warm oder sogar lauwarm und dafür aber vom Geschmack her einfach Kräuter nehmen,

00:16:54: die kühlen sind. Zum Beispiel Pfefferminze oder auch grünen Tee oder auch weißen Tee, einfach von

00:17:01: der sozusagen Qualität, wie die einzelnen Tees wirken, da auf was kühlen, das zu geben. Das

00:17:07: erleichtert es euch tatsächlich ohne übermäßiges Schwitzen und noch mehr Hitze im Körper,

00:17:13: ein richtig schönes Sonntag zu haben. Genau und auf jeden Fall auch wenn es zu heiß ist,

00:17:19: schön in der Ruhe bleiben und nicht unbedingt joggen gehen, bei 35 Grad, das kann man eher

00:17:25: in den Morgenstunden machen oder am Abend, wenn es dann wieder kühler wird, aber einfach da,

00:17:30: sein Herz im wahrsten Sinne des Wortes Kreislauf und auch den Geist nicht überfordert, dass da

00:17:36: nicht noch so eine richtige Hitze drin entsteht, weil das haben wir euch schon gesagt, das hat dann

00:17:41: schlechter folgen. Was kann man jetzt auch noch tun außer der Ernährung selbst, wenn man jetzt

00:17:48: zu Hause sitzt und denkt, oh mein Gott, hier ist so warm, ich schwitze, kann man sich irgendwie

00:17:53: zusätzlich helfen und natürlich kann man das und zwar kann man wie immer sich selbst sehr gerne

00:18:00: akkupressieren. Und ein besonders guter Punkt, der sich daher vorragend eignet, ist der Punkt Herz 8.

00:18:07: Im Übrigen, wir schreiben die Punkte wieder in die Show Notes, dass ihr die auch nochmal nachschauen

00:18:11: könnt und zur Erklärung, der befindet sich auf der Hand Innenfläche und zwar dort, wo ein Punkt

00:18:20: wäre, wenn du dir Faust machst und der kleine Finger die Handfläche berührt, also quasi zwischen dem

00:18:26: kleinen Finger und dem Ringfinger. Da liegt der Punkt Herz 8. Den kannst du richtig gut anwenden

00:18:32: bei zu viel Hitze im Sommer, aber auch bei Schlaflosigkeit oder innere Unruhe, die im Sommer

00:18:38: durch dieses vermehrte Yang dann auch entstehen kann. Und einer meiner Lieblingspunkte auch,

00:18:44: den ich dafür empfehle, ist der Punkt Dick Darm 11. Der befindet sich am äußeren Ende der Ellenbogenfalte,

00:18:51: wenn der Arm so leicht gebeugt ist und der Punkt Dick Darm 11 klärt auch in extrem Hitze, kann

00:18:58: Fieber senken, kann Entzündungen reduzieren, aber einfach auch so diese überschüssige Hitze aus dem

00:19:05: Körper ausleiten und was der auch noch hervorragend kann, wenn ihr zum Beispiel im Sommer gestochen

00:19:10: wird, der wirkt hervorragend auch gegen Juckreis. Das stimmt, dafür lieb ich ihn. Einer der besten

00:19:18: Punkte gegen Juckreis finde ich wirklich, der funktioniert echt richtig, richtig gut. Und wenn

00:19:24: ihr erst am Ellenbogen seid, dann gibt es da auch noch den Punkt Perikart 3. Der Punkt ist am

00:19:30: inneren Ellenbogen neben dieser großen Sehne, die durch den Ellenbogen geht und zwar auf der

00:19:36: Seite vom kleinen Finger in der Ellenbogenfalte sozusagen. Und diesen Punkt kann man wirklich

00:19:42: auch nehmen bei Sonnenstich oder wenn man das Gefühl hat, auch so grenzwertig so ein Hitschlag

00:19:47: mal zu erwischen. Der leitet tatsächlich Hitze auch ziemlich gut und effektiv auf und ist eben auf

00:19:55: der Leitbahn des Herzbeutels eben das Perikart. Genau und wenn ihr aber das Gefühl habt, ihr

00:20:00: ihr schneigt oder es geht tatsächlich in Richtung Hitschlag, dann unbedingt, wendet euch an eure

00:20:05: Tcm-Arztin, Tcm-Arztin, dann kann man euch auch noch zusätzlich sehr, sehr gute Kräuter verschreiben,

00:20:11: die man sich als Dekoktauskochen kann und dann einnehmen, die sehr, sehr, sehr schnell und sehr

00:20:16: gut wirklich wirken können, wenn sie entsprechend auch und richtig eingesetzt werden.

00:20:20: Absolut, so ist es. Und in diesem Sinne sind wir auch bei unserer kurzen knackigen Sommerfolge

00:20:27: jetzt angekommen, der wir unsere besten Tipps für euch auch zusammengefasst haben. Ernährung,

00:20:32: könnt ihr einiges machen, Getränke, könnt ihr einiges machen, Akkupressur, könnt ihr richtig

00:20:37: gut nutzen für euch und daher wünschen wir euch jetzt einen tollen Start in den Sommer, lasst es

00:20:43: euch gut gehen und schaut drauf, dass ihr nicht zu viel Jung einfach habt und wirklich erholt und

00:20:50: fresh durch den Sommer kommt. Und damit vielen Dank, dass ihr wieder mit dabei wart. Wir freuen

00:20:55: uns auf die nächste Folge mit euch. Bis dahin. Lasst mal wieder eine Folge des Tcm-Podcasts,

00:21:01: die Tcm-Docs das beste auszulwerten. Wenn dir diese Folge gefallen hat, empfehle uns gerne weiter,

00:21:08: damit du nichts verpasst, folge uns und unseren Kanänen. Hinterlasst uns gerne dein Feedback in

00:21:14: den Kommentaren. Bis bald, deine Sandra und Maran.