Folge 77: Longevity-Hacks im TCM-Check – Wir challengen Trends!

Shownotes

Kälte, Intervallfasten & Supplements: Warum sie oft überschätzt werden – und wann sie sogar schaden können.

Schlaf-Tracking, Stress, Selbstoptimierung: TCM vs. Biohacking – was bringt dich wirklich weiter, was stresst nur?

Konkrete Tipps für deinen Alltag: So stärkst du dein Yang, deine Milz und dein Qi – egal ob du in Hamburg, Zürich, Wien oder auf dem Land lebst.

Schluss mit Hype – Zeit für echte, nachhaltige Strategien: Für dich, deinen Körper und ein langes, gesundes Leben.

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